время приема витамины

10 причин для приема витаминов: Здоровье - diets.ru

У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Каталог организаций:

10 причин для приема витаминов

Не знаю, как вы, а я к витаминам и минералам отношусь весьма серьезно. Порой недостаток этих микроэлементов приводит к очень интересному состоянию, которому дали название скрытый голод. Наш организм - сбалансированная система, которая работает хорошо и безотказно, когда в него поступают все необходимые вещества. Когда же он испытывает недостаток, тех или иных веществ, то начинает искать другие способы их получить. Очень часто это проявляется повышением аппетита, то есть организм начинает сигналить о том, что ему не хватает. Как правило, люди с избыточным весом, имеют признаки гиповитаминоза.

Самый простой способ восполнить недостаток витаминов и минералов это прием искусственных препаратов, но их прием не обеспечивает поступления ферментов и флавоноидов, которые необходимы для лучшего усвоения, а эти вещества еще не научились собирать в капсулу или таблетку.

Витамины и минералы - это вещества, которые проявляют себя не своим присутствием, а своим отсутствием, то есть мы клинически замечаем их только тогда, когда их не хватает в организме.

Итак, 10 причин, когда прием дополнительных витаминов даже не обсуждается, а является жизненно необходимым:

Вы сидите на диетах.

Как бы ни была сбалансирована диета в отношении белков, жиров и углеводов, во всех отмечается недостаток витаминов и минералов. Например, при белковой диете обеспечивается достаточное количество витаминов группы D,В (В12) и железа, но при этом не поступает достаточное количество витамина С, А (ретинол), и с обратной ситуацией мы сталкиваемся при применении растительных (вегетарианских) диет.

source